フィットネスクラブレスポ

STUDIO LESSON

レッスン / スケジュール

LESSON

GROUP LESSON

SCHEDULE

有酸素

・ZUMBA ・ディスコワールド ・リトモス ・サルセーション ・BAILA BAILA ・初級ステップ

その他

・THEリンパスロードレナージュ ・ピラティス ・ボディメイクピラティス ・バレトン ・スモールボールエクササイズ ・基礎からのフラ ・ストレッチ&筋膜リリース ・筋膜リリース ・フラ ・楽しいフラダンス

ヨガ

・目覚めのヨガ ・心身リラックスヨガ ・骨盤調整ヨガ ・バランスヨガ ・ポールdeほぐしヨガ ・ボディシェイプヨガ ・ナチュラルヨガ ・やさしいパワーヨガ ・ポールdeヨガ ・エナジーフローヨガ ・体幹強化ヨガ ・やさしいヨガ ・姿勢調整ヨガ ・アロマヨガ ・リセットヨガ ・リンパデトックスヨガ ・パワーフローヨガ ・朝ヨガ ・ゆったりデトックスヨガ ・脂肪燃焼ヨガ ・調整ヨガ

エアロビクス

・かんたんエアロ ・初中級エアロ ・初級エアロビクス 

STUDIO LESSON SCHEDULE

  • ・★はレッスンレベルの目安です。★の数が多くなるほど、レベルが高くなります。
  • ・1レッスンは45分前後となります。
  • ・スケジュールは変更になる場合がございます。