格闘技

日頃のストレスを発散したいという方にオススメです。ストレス発散しながら楽しく汗を掻きましょう。【シェイプキックボクシング】

ステップ

ステップ台を使い、昇降運動を行います。脂肪燃焼効果が高いプログラムです。しっかり汗を掻きたい、体力をつけたい方にオススメです。【エンジョイステップ／初級ステップ／かんたんステップ/しっかりステップ】

ダンス

「聞いたことある」と思える曲に合わせて楽しく・元気に踊るプログラムです。楽しくダンスを覚えたい方にオススメです。【ZUMBA／ZUMBA STEP／かんたんダンスエクササイズ／MEGA DANZ/Enjoy Dance】

カルチャー

年齢問わず、だれにでも楽しく始められるプログラムです。【太極拳／フラダンス／ベリーダンス／バレトン】

コンディショニング

身体のバランスを整えたり、コアのトレーニングを行います。慢性障害の予防・改善等に効果的です。【ピラティス／ボディコンディショニング／ボディシェイプ／姿勢改善ストレッチポール／リンパドレナージュ】

エアロビクス

脂肪燃焼効果が高く、全身持久力の向上に効果的です。楽しく汗を掻きたいという方にオススメです。【スマイルエアロ／かんたんエアロ／シェイプアップエアロ／ビギナーエアロ／初級エアロ/チャレンジエアロ】

ヨガ

ヨガとは、呼吸・瞑想・姿勢を意識して心身のバランスを整えるレッスンです。 柔軟性、集中力UP、ボディメイク等に効果的です。 当店では以下のようなヨガがあります。【 リフレッシュヨガ／リラックスヨガ／やさしいヨガ／スタイルアップヨガ／ビギナーズYOGA／Yoga ベーシック／癒しのヨガ／安眠ヨガ／パワービギナーヨガ／ビギナーズヨガ／シェイプアップヨガ／ベーシックヨガ／心と身体にやさしいヨガ／太陽礼拝/ほぐして伸ばして姿勢改善】