格闘技
日頃のストレスを発散したいという方にオススメです。ストレス発散しながら楽しく汗を掻きましょう。【ベーシックキックボクシング】
ダンス
「聞いたことある」と思える曲に合わせて楽しく・元気に踊るプログラムです。楽しくダンスを覚えたい方にオススメです。【ZUMBA／ZUMBA STEP／ダンスエクササイズ／かんたんリズムエクササイズ／MEGA DANZ/Enjoy Dance／DANCE MIX／HIP HOP】
カルチャー
年齢問わず、だれにでも楽しく始められるプログラムです。【太極拳／初級フラダンス／フラダンス／ベリーダンス／バレトン】
コンディショニング
身体のバランスを整えたり、コアのトレーニングを行います。慢性障害の予防・改善等に効果的です。【ピラティス／ナイトピラティス／ボディコンディショニング／ボディシェイプ／MAKE BODY／リンパドレナージュ／ストレッチポール／ストレッチポールでセルフ整体】
エアロビクス
脂肪燃焼効果が高く、全身持久力の向上に効果的です。楽しく汗を掻きたいという方にオススメです。【スマイルエアロ／かんたんエアロ／シェイプアップエアロ／キラキラエアロ／らくらくエアロ／初中級エアロ/チャレンジエアロ／エアロマニア】
ヨガ
ヨガとは、呼吸・瞑想・姿勢を意識して心身のバランスを整えるレッスンです。 柔軟性、集中力UP、ボディメイク等に効果的です。 当店では以下のようなヨガがあります。【 リフレッシュヨガ／やさしいフローヨガ／YOGAベーシック／癒しのヨガ／ゆったりヨガ／ビギナーズヨガ／シェイプアップヨガ／ベーシックヨガ／アクティブヨガ／ハタヨガ】
STUDIO LESSON SCHEDULE
- ・★はレッスンレベルの目安です。★の数が多くなるほど、レベルが高くなります。
- ・１レッスンは45分前後となります。
- ・スケジュールは変更になる場合がございます。