フィットネスクラブレスポ

STUDIO LESSON

レッスン / スケジュール

LESSON

GROUP LESSON

SCHEDULE

ヨガ

・優しいヨガ ・経路ストレッチヨガ ・癒しのヨガ ・リズムフローヨガ ・腸セラピーヨガ ・姿勢すっきりアロマヨガ ・季節のヨガ ・ヨガセラピー ・初めてのパワーヨガ ・リラックスヨガ ・リフレッシュヨガ ・背骨・骨盤ヨガ ・からだほぐすヨガ ・フローヨガ ・アシュタンガヨガ ・ハタヨガ

エアロビクス

・ビギナーエアロ ・エンジョイエアロ ・ベーシックエアロ ・シェイプエアロ ・かんたんエアロ ・チャレンジエアロ ・ファンエアロ ・はじめてエアロ ・かんたんエアロビクス ・コンビネーションエアロ

有酸素

・メガダンス ・リトモス ・サルセーション ・ラテンエキスプレスコンサルサ ・リフレッシュステップ ・HipHop jazz ・懐メロダンス ・HIP-HOPとストレッチ ・かんたんステップ&ストレッチ

その他

・バーベルエクササイズ ・バレトン ・代謝あっぷピラティス ・美姿勢ピラティス ・バレリーナスタイル ・ストレッチポール&体幹トレーニング ・足ツボリズムとポールストレッチ ・健康体操 ・ウェーブストレッチリング ・ポール&ボールストレッチ ・フラダンス ・THEリンパスロードレナージュ ・身体すっきりピラティス ・体幹コアメイキング ・簡単リズム体操とストレッチ ・ビューティーストレッチ ・足トレ&姿勢改善 ・ストレッチ&筋膜リリース ・ストレッチフロー ・ストレッチポール&ストレッチ

STUDIO LESSON SCHEDULE

  • ・★はレッスンレベルの目安です。★の数が多くなるほど、レベルが高くなります。
  • ・1レッスンは45分前後となります。
  • ・スケジュールは変更になる場合がございます。