イージーライン

油圧マシンによる筋トレと多彩なステップ運動を交互に行うサーキットトレーニングです。運動が苦手な人、フィットネス初心者、中級～上級者まで、楽しくトレーニングが出来る内容です。効率的な脂肪燃焼効果によりダイエットにもおススメ。30分/回で定員16名。レスポではすべての会員様が無料で受けれる大人気レッスン。

OMNIA(オムニア）

様々な器具を使い、全身をバランスよく鍛える事が出来るファンクショナルトレーニングです。毎月変わるメニューで、筋力UP、バランス力UP、基礎体力UP、姿勢改善、ダイエットなどにもおススメです。筋トレのマシンはちょっと苦手といった方にもおススメ。8種目のメニューで30分/回、定員8名。レスポではすべての会員様が無料で受けれる大人気レッスン。

グループサイクル

今話題のグループサイクル。暗闇の中で行うサイクルトレーニングです。ロードバイクを買うのは…、外では走ると花粉が…、外で走ると人の視線が気になる…、雨に濡れたくない…などそんな悩みを解決してくれるのがこのレッスンです、持久力UP、下半身強化、瞬発力UPなど多彩に身体を鍛えることが出来ます。定員8名、15分・30分/回のレッスンとなります。