フィットネスクラブレスポ

STUDIO LESSON

レッスン / スケジュール

LESSON

GROUP LESSON

KIDS JUNIOR

SCHEDULE

ワークアウト

・Strong By ZUMBA ・ボディスリム ・お腹すっきり ・全身筋トレ ・ボクササイズ ・リズムバランスボール ・体幹コアメイキング ・体幹コアロビクス45

ピラティス

・ピラティス ・代謝アップピラティス ・筋膜ピラティス

DANCE

・ZUMBA ・ZUMBA GOLD ・リトモス ・サルセーション ・フラダンス ・レッツゴーダンス ・ストレートエクササイズ ・懐メロダンス ・HIP-HOP ・HIP HOP

エアロビクス・ステップ

・はじめてエアロ ・脂肪燃焼エアロ ・初心者エアロ&ストレッチ ・かんたんエアロ ・かんたんステップ ・Enjoyステップ 

ヨガ

・パワーヨガ ・やさしいパワーヨガ ・ソフトパワーヨガ ・アシュタンガヨガ ・フローヨガ ・陰陽ミックスヨガ ・陰ヨガ  ・やさしいヨガ ・リラックスヨガ ・ソフトヨガ ・ゆったりヨガ ・骨盤リセットヨガ ・代謝アップヨガ ・健康ヨガ ・経路ストレッチヨガ ・モーニングストレッチヨガ 

調整系

・お目覚め!太極拳 ・初級太極拳 ・健康体操 ・リズムバランスボール ・バレトン ・足ツボリズム&ポール ・ポール&ボールストレッチ ・筋膜リリース

STUDIO LESSON SCHEDULE

  • ・★はレッスンレベルの目安です。★の数が多くなるほど、レベルが高くなります。
  • ・1レッスンは45分前後となります。
  • ・スケジュールは変更になる場合がございます。