フィットネスクラブレスポ

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ダンス

・初級ダンス ・ZUMBA ・リズムダンス

ヨガ

・ヨガ ・目覚めのヨガ ・リラックスヨガ ・スタイルアップヨガ ・ウェイクアップヨガ ・ヨガティス ・調整ヨガ ・不調改善ヨガ ・スローヴィンヤサヨガ ・呼吸力UP朝ヨガ・yin yangリラックスヨガ

ワークアウト

・STRONG by ZUMBA ・キックシェイプ ・天空大河 ・ゆるトレ

エアロビクス・ステップ

・チャレンジエアロ45 ・初心者エアロ ・かんたんエアロ ・ビギナーエアロ ・シンプルエアロ ・リズミカルエアロ ・気分爽快エアロ ・脂肪燃焼エアロ ・エンジョイエアロ ・かんたんステップ

コンディショニング

・フェルデンクライス・メソッド45 ・ストレッチポールエクササイズ ・バレトン ・ピラティス ・はじめてピラティス ・健康体操 ・ゴムバンド体操

STUDIO LESSON SCHEDULE

  • ・★はレッスンレベルの目安です。★の数が多くなるほど、レベルが高くなります。
  • ・1レッスンは45分前後となります。
  • ・スケジュールは変更になる場合がございます。