かんたんトレーニング

自体重による筋力、体幹、バランスをトータルに鍛えるサーキットトレーニングになります。 初心者にもおススメの短時間で汗もしっかりとかけ、ワークアウトできる人気のレッスンです。 定員８名・１５分間のレッスンとなります。

イージーステップ

多彩なやさしいステップ運動を繰返し８種目×３周行います。 初心者からベテランの方まで大人気のレッスンです。 定員８名・１５分間のレッスンとなります。