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かんたんトレーニング
自体重による筋力、体幹、バランスをトータルに鍛えるサーキットトレーニングになります。 初心者にもおススメの短時間で汗もしっかりとかけ、ワークアウトできる人気のレッスンです。 定員8名・15分間のレッスンとなります。
イージーステップ
多彩なやさしいステップ運動を繰返し8種目×3周行います。 初心者からベテランの方まで大人気のレッスンです。 定員8名・15分間のレッスンとなります。