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レッスン / スケジュール

LESSON

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KIDS JUNIOR

SCHEDULE

かんたんストレッチ

かんたんストレッチは身体の機能改善や腰痛・膝痛改善対策を目的としたセルフストレッチのレッスンです。

ARKE(アルケ)

ARKE(アルケ)は様々なツール(道具)を使った話題の体幹トレーニングです。身体の機能と潜在能力を引き出します。

かんたんトレーニング

自体重による筋力、体幹、バランスをトータルに鍛えるサーキットトレーニングになります。 初心者にもおススメの短時間で汗もしっかりとかけ、ワークアウトできる人気のレッスンです。 定員8名・15分間のレッスンとなります。

イージーステップ

多彩なやさしいステップ運動を繰返し8種目×3周行います。 初心者からベテランの方まで大人気のレッスンです。 定員8名・15分間のレッスンとなります。

GROUP LESSON SCHEDULE

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